Formation anti-Stress Coaching avec Suivi Personnalisé

Grâce à cette Méthode sophrologique, claire, pratique et interactive, progressivement, avec mon coaching  (suivi personnalisé) 
– vous saurez rapidement mieux gérer votre stress dans votre vie sociale, professionnelle, familiale, de couple.
– vous aurez une meilleure image de vous-mêmes, une confiance en vous et une estime de vous renforcées.
– vous serez capable de mettre en œuvre vos projets et de les réussir
– vous communiquerez plus facilement avec les autres
– vous aurez plus conscience de vos qualités, de votre valeur 
– Enfin vous réussirez à utiliser pleinement votre potentiel, à vous épanouir dans votre vie en définissant clairement vos priorités et en les mettant en œuvre
Cette formation en ligne  « maîtrisez votre stress » par la sophrologie intègre un COACHING avec un Suivi personnalisé pour être SOUTENU(E), PERSÉVÉRER et ainsi RÉUSSIR avec des Résultats Rapides
En cas de doutes, de demandes de précisions, vous me contacterez par tel ou par e-mail, je m’engage à vous répondre au plus tard le lendemain !

  Un COACHING avec un Suivi personnalisé au Minimum une fois par SEMAINE 
Si vous le souhaitez, vous m’enverrez par mail le questionnaire à la fin de chaque semaine à :   gm@vivre-mieux-maintenant.com
Je vous renverrai le questionnaire sous 24h avec mes commentaires qui soulignent vos progrès et les améliorations possibles de votre pratique.

Un COACHING avec une Aide personnalisée tout au long de la Formation.En cas d’interrogations, doutes ou précisions à demander, vous pourrez me contacter tout au long de cette formation par e-mail:
gm@vivre-mieux-maintenant.com ou/et tél : 06 16 17 07 70).
Réponse sous 24h.

Pour chaque Séance vous aurez : 
Le fichier en PDF décrivant la séance: objectif, déroulement
Le fichier MP3 pour la pratique de la séance
Chaque fin de semaine en fichier PDF le questionnaire que vous me renverrez par mail (si vous le souhaitez).
Ce questionnaire vous permettra de faire le point sur la manière dont s’est déroulée votre pratique dans la semaine. Je vous le renverrai le lendemain en soulignant vos progrès et les améliorations possibles de votre pratique 

Programme de la formation :

Module 1 (1er degré) :
Introduction 
L’État d’esprit de la Méthode -Les bases : la posture, la respiration, les mouvements, la préparation psychique – La séance audio : avant la séance audio, le déroulement de la séance audio, après la séance (applications dans la vie quotidienne). 

Niveau 1 : 
Garder ou retrouver son calme, en restant au présent, en étant plus conscient de ses sensations corporelles 

Niveau 2 : 
Renforcer son calme, en développant sa présence au présent, en étant plus conscient de ses sensations corporelles par la visualisation 

Niveau 3 : 
Améliorer son sommeil, se ressourcer, se valoriser, gagner de l’estime de soi, de la confiance en soi en revivant par la visualisation des sensations corporelles positives du passé, en vivant par anticipation celles du futur

Module 2 (2e degré) :
Rappel des points importants du 1er degré
Niveau 4 : 
Développer ses ressources, l’estime de soi, la confiance en soi en revivant par la visualisation des scènes émotionnelles positives du passé partagées avec d’autres personnes, en vivant par anticipation celles du futur donc en positivant son passé et son futur

Niveau 5 : 
Développer ses ressources, l’estime de soi, la confiance en soi en revivant par la visualisation une scène émotionnelle négative du passé en la relativisant, en la réinterprétant, puis en la relativisant à nouveau donc diminuer voire supprimer le négatif de son passé

Module 3 (3e degré) :
Rappel des points importants du 2e degré

Niveau 6 : 
Identifier son projet prioritaire, le réaliser puis le dépassez

Niveau 7 : 
Apprendre à communiquer avec son intuition, à lui faire confiance

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