Hyper-Susceptible

Son comportement

l’hyper-susceptible est confronté à 3 types de problèmes:
D’abord, il surveille avec anxiété son environnement, il anticipe les signaux négatifs, pour confirmer sa croyance de rejet ou la remise en question de ses capacités.
Son anxiété le pousse également à vouloir contrôler son environnement et à être rapidement frustré quand les événements ne se déroulent pas comme il l’aurait souhaité et imaginé!

Ensuite, il donne systématiquement un sens négatif aux signaux perçus alors qu’ils sont neutres ou neutres s’ils sont positifs (derrière ce sourire se cache une pointe d’ironie !).
Qu’on lui coupe la parole alors qu’il est en train d’exposer son point de vue, et voilà qu’il se tait pour marquer son mécontentement.
Que deux de ses proches rient de façon complice devant lui sans qu’il comprenne pourquoi et le voilà qui se sent agressé
Que l’on tarde à lui souhaiter sa fête, son anniversaire, à lui dire bonjour que l’on ne le félicite pas d’une promotion, d’un succès comme il l’attend et le voilà agressif ou de mauvaise humeur,
Qu’on lui réponde de façon un peu rude, et le voilà profondément offensé et pétri de ressentiment.
Les remarques que d’autres relativiseraient aisément, lui les reçoit comme un coup porté à son amour propre.

Enfin, ses réactions répétitives et rigides (attitude boudeuse, agressivité) aggravent la situation en l’isolant des autres
Son émotivité le submerge, son impulsivité aussi, et il est incapable de prendre du champ !
Ses réactions excessives, disproportionnées par rapport aux évènements, ne lui attirent ni compassion, ni indulgence de la part des autres.
Ils le trouvent ridicule, parfois vaniteux.
Ils lui en veulent de plomber l’atmosphère, d’assombrir la réunion ou la fête. Le risque, donc, est qu’il s’isole du groupe alors qu’au fond il rêve d’en faire partie voire d’en être le leader

Les Causes
L ’hyper-susceptible a très peu d’estime de soi, de confiance en soi et donc une image de soi dégradée, très négative
Dans certains cas il peut développer un caractère paranoïaque qui va entrainer le sentiment d’être persécuté par tous.
Coexistent donc de façon paradoxale un idéal du moi fort et le besoin narcissique d’être aimé et reconnu
Cet idéal du moi tyrannique lui fait considérer le moindre échec comme la menace de n’être plus bon à rien.
Paradoxalement il a même de la difficulté à accepter aussi des compliments trop directs et donc en rupture avec son image négative et cherche derrière le compliment la motivation négative en cohérence avec son image !

Nous sommes tous sensibles aux jugements et aux regards des autres. Mais le susceptible, lui, est, systématiquement, dans un système de défense, qui est beaucoup plus important que ce qu’il y a à défendre, et ses réactions « à fleur de peau » sont disproportionnées et récurrentes.

Toute l’attitude du susceptible a pour but de confirmer inconsciemment sa très mauvaise image.
Il a développé depuis son enfance un programme inconscient qui a pour but de valider voire de renforcer cette image émotionnelle négative inconsciente. Lui expliquer rationnellement ne sert à rien dans un 1er temps puisqu’il est dans l’émotionnel !

Ayant une image de soi très négative, il cherche à se rassurer dans le regard des autres par des preuves disproportionnées de confirmation de sa valeur.
Ne les ayant naturellement pas, cela lui confirme inconsciemment ce qu’il pensait de lui et il en veut aux autres de ne pas l’aider !
Emotionnellement il est le plus souvent frustré, agressif, isolé et donc en souffrance… sans oublier un fort sentiment d’infériorité ou de supériorité, ce qui revient au même. Car si vous pensez être le meilleur, tout ce qui vous rappelle que vous êtes un parmi d’autres vous fait souffrir.
Il n’arrive pas à rire de lui, il a des sentiments de honte, de culpabilité et de désir d’autopunition

Si c’est votre cas, vous pouvez supprimer cette difficulté pour vous avec la Méthode Anti-stress , pour les autres avec la formation “Devenir Sophrologue“,  pour trouver plus facilement un emploi ou avoir une promotion, avec la formation “Décrochez votre entretien d’embauche, le réussir”

En m’appuyant sur mon expérience, j’ai en effet créé ces trois formations en ligne, interactives

  • La Méthode de gestion du stress
  • la Formation certifiante de sophrologue
  • Décrochez votre entretien d’embauche, le réussir

Réductions exceptionnelles de 60% jusqu’au 30/09 inclus.

Dans le prolongement de cet article

Vous pourriez être intéressé(e) par la Méthode Anti-stress
Avec cette Méthode pratique et efficace vous allez rapidement:
– retrouver votre calme si vous êtes stressé(e)
– renforcer fortement et dans la durée l’estime de vous et la confiance en vous
Donc finalement VIVRE MIEUX, plus heureuse, heureux
Suivi Personnalisé

399€


ou

Vous pourriez être intéressé(e) par la Formation Certifiante de Sophrologue
Elle est composée de 2 parties
la Méthode Anti-stress (l’intégrer pour soi)
– Comment l’appliquer à une autre personne avec notamment 7 guidages de séances
SUIVI personnalisé

A la fin de la formation vous aurez votre certification professionnelle de Sophrologue, avec le logo de la Chambre syndicale de Sophrologie et vous exercerez de manière efficace et reconnue votre métier de Sophrologue

590€


ou

Vous pourriez être intéressé(e) par la Formation “Décrochez un entretien, le réussir”
Avec cette formation vous aurez :
Pour Décrocher votre entretien
un CV optimisé mettant en valeur vos atouts répondant aux caractéristiques du poste (compétences, qualités) donc aux besoins de l’entreprise
une lettre de motivation accrocheuse, donnant envie au recruteur d’en savoir plus en vous proposant directement un entretien ou/et de lire votre CV Pour Réussir votre entretien

Une préparation complète pour être efficace en entretien:
la structure écrite et Audio du pitch répondant à la question “Présentez-vous” ou “je vous écoute”.
– les questions les plus probables et les réponses
– les questions à poser en fin d’entretien
SUIVI personnalisé

460€

en savoir +

Suite de l’article

Que peut faire le susceptible ?
Arrêtez d’anticiper Restez au Présent !
Cherchez de signaux négatifs c’est déjà être dans le futur et ne plus être dans le présent
Dès que vous prenez conscience de votre discours intérieur négatif, stoppez-le en revenant au Présent !

Forcez-vous à interpréter autrement la réalité, les gestes, les paroles des autres…
Ne plus minimiser, voire neutraliser les signaux positifs, amplifier leur interprétation +
En trouver d’autres
Minimiser les signaux négatifs
En cas de doute ayez le courage de poser des questions aux autres
Dialoguez et demandez des explications à la personne qui vous a fait souffrir.
Tenez-vous en aux faits :
« Que se passe-t-il exactement ? » « Pourquoi me dis-tu ça ? » « Que me reproches-tu concrètement ? »

Faites votre autoévaluation
Si votre susceptibilité vous rend la vie vraiment impossible, si votre blessure narcissique est profonde, essayez d’identifier de quoi vous vous sentez, inconsciemment, coupable et honteux et donc modifier ce programme négatif
Un chemin plus simple , développez consciemment un programme de valorisation de son estime de soi, de sa confiance en soi, d’une image globalement positive de soi c’est le principe de ma Méthode!
Ce programme développé de plus en plus consciemment va être intégré inconsciemment et remplacer progressivement le programme négatif
Listez toutes les frustrations que votre susceptibilité crée, prenez une situation répétitive que vous pouvez améliorer et décidez de changer dans cette situation

Conseils à l’entourage
Si vous êtes en couple avec une personne susceptible, si vous travaillez avec une personne susceptible ou si vous avez un susceptible dans la famille, voici quelques conseils pour les aider :

Rétablir la communication avec lui
Le repli du susceptible est une façon « inadaptée » de dire : « Je souffre car je n’ai pas été respecté ».
Rétablir la communication avec lui permet de répondre à son SOS déguisé : « Depuis tel événement tu me fais la tête, tu sembles triste et ça me fait de la peine de te voir comme ça. Es-tu d’accord pour en parler ? »
Ne faites pas semblant de ne rien remarquer, car vous confirmeriez votre interlocuteur dans sa conviction de ne pas compter à vos yeux…

N’hésitez pas à pratiquer l’autodérision.
Constater que l’on peut plaisanter sur soi et que l’on n’en meurt pas aide à relativiser les choses.
Évitez les plaisanteries sur lui qu’il pourrait prendre au premier degré. En général, il faut éviter l’humour qui risque de vexer.

Évitez certains sujets épineux si la personne semble contrariée ou mal disposée : mieux vaut remettre la discussion à plus tard.

Évitez tout jugement de valeur et faites passer émotionnellement les messages suivants :
utilisez le mot erreur et pas échec,
utilisez le mot responsable et pas coupable,
utilisez le message apprendre de ses erreurs, être indulgent aussi avec soi et pas avoir fait une faute et donc se punir

Développez davantage d’empathie

Encouragez-le à avoir une lecture des situations plus distancée, plus bienveillante de son ego.

Si c’est votre cas, vous pouvez supprimer cette difficulté pour vous avec la Méthode Anti-stress , pour les autres avec la formation “Devenir Sophrologue“,  pour trouver plus facilement un emploi ou avoir une promotion), avec la formation “Décrochez votre entretien d’embauche, le réussir”

En m’appuyant sur mon expérience, j’ai en effet créé ces trois formations en ligne, interactives

  • La Méthode de gestion du stress
  • la Formation certifiante de sophrologue
  • Décrochez votre entretien d’embauche, le réussir

Dans le prolongement de cet article

Vous pourriez être intéressé(e) par la Méthode Anti-stress
Avec cette Méthode pratique et efficace vous allez rapidement:
– retrouver votre calme si vous êtes stressé(e)
– renforcer fortement et dans la durée l’estime de vous et la confiance en vous
Donc finalement VIVRE MIEUX, plus heureuse, heureux
Suivi Personnalisé

399€ 


ou

Vous pourriez être intéressé(e) par la Formation Certifiante de Sophrologue
Elle est composée de 2 parties
la Méthode Anti-stress (l’intégrer pour soi)
– Comment l’appliquer à une autre personne avec notamment 7 guidages de séances
SUIVI personnalisé

A la fin de la formation vous aurez votre certification professionnelle de Sophrologue, avec le logo de la Chambre syndicale de Sophrologie et vous exercerez de manière efficace et reconnue votre métier de Sophrologue

590€ 

COMMANDER


ou

Vous pourriez être intéressé(e) par la Formation “Décrochez un entretien, le réussir”
Avec cette formation vous aurez :
Pour Décrocher votre entretien
un CV optimisé mettant en valeur vos atouts répondant aux caractéristiques du poste (compétences, qualités) donc aux besoins de l’entreprise
une lettre de motivation accrocheuse, donnant envie au recruteur d’en savoir plus en vous proposant directement un entretien ou/et de lire votre CV Pour Réussir votre entretien

Une préparation complète pour être efficace en entretien:
la structure écrite et Audio du pitch répondant à la question “Présentez-vous” ou “je vous écoute”.
– les questions les plus probables et les réponses
– les questions à poser en fin d’entretien
SUIVI personnalisé

460€

en savoir +

Plus tard c’est (souvent) JAMAIS

Décidez MAINTENANT!

– un suivi systématique (voir descriptif des formations avec coaching)

Ce suivi va vous aider à persévérer et à réussir VOTRE CHANGEMENT !

Des effets immédiats : plus calme, positif, dynamique, plus d’estime de soi, de confiance en soi, réussir sa vie personnelle et professionnelle !

smile2

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *