Messages et commentaires

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Message N°4
Si te sens mal dans ta peau, ne demandes pas d’abord aux autres ce qu’ils peuvent faire pour toi, bouges-toi d’abord !

Mon commentaire
En tant qu’adulte tu as la responsabilité et les moyens d’améliorer toi-même ta vie, tu peux te faire aider mais c’est toi l’ACTEUR
Demander aux autres d’abord c’est te mettre dans une situation infantile, c’est aussi te considérer comme une victime: c’est à cause de X, Y ….ce qui renforce ta conviction de n’y être pour rien et donc de ne rien faire
Il va falloir que tu prennes l’initiative d’agir en te respectant, t’appréciant…t’aimant pour renforcer ton estime de soi et ta confiance en toi

Message N°3
Ne vivez pas par Procuration

Mon Commentaire

Avec une faible estime de soi et confiance en soi on fait dépendre de manière exclusive sa valeur en tant que personne, de la relation avec l’autre (conjoint, ami, parents..) , de la réussite à tel examen, dans son métier…
Et si çà ne marche plus on s’écroule comme une vraie victime de sa propre illusion et on essaie de se raccrocher à une autre personne avec le même schéma malsain “vivre” dans les yeux de l’autre en niant sa propre personne

La bonne nouvelle c’est que ces “interprétations” ou “intégrations” sont re-programmables en valorisant ses qualités, ses succès ce qui suppose de doper et travailler son estime de soi et confiance en soi comme un muscle qui vous apportera calme, du recul, de l’énergie, de l’optimisme, de la joie.
Le suivi personnalisé que je vous propose dans mes formations au minimum 1 fois par semaine va vous aider à persévérer et REUSSIR à Vivre Mieux Maintenant
La seule manière de sortir de ce schéma malsain est de renforcer l’estime de soi et la confiance en soi et enfin de reconnaître sa vraie VALEUR, INCONDITIONNELLE !

Message n°2
Ne dites pas “il (elle) m’a mis(e) en colère MAIS je me suis mis(e) en colère

Mon Commentaire

L’impact qu’a une personne ou un événement sur vous ne dépend que de vous !
Mais plus vous avez une estime de vous et une confiance en vous faibles, plus vous n’en avez pas conscience, et votre réaction immédiate “c’est la faute de l’autre” le “bénéfice négatif” vous permet de ne jamais vous remettre en question.
Or face à un même comportement agressif ou interprété comme tel, 2 individus vont réagir différemment
Le 1er qui a une faible estime de soi va se sentir agressé violemment et en tant que Personne donc globalement
Le 2nd qui a une bonne estime de soi va considérer que l’autre a un autre point de vue que lui sur tel sujet, c’est très différent, il ne sentira pas atteint en tant que personne
Le 1er fonctionne avec des messages du type “Toujours, Jamais; tu es nul, tu ne me dis jamais des compliments”
Le 2nd face à ce type d’agression, va objectiver ce que dit l’autre avec des questions du type “dans quelles circonstances, quelles attitudes…”, et il donne un ex où il a donné des compliments…

Personne n’est coupable de rien (sauf meurtres…) et a commis de fautes à expier mais chacun est responsable de ses actes et de ses comportements

Il faut dire que le formatage familial, scolaire, religieux souligne de manière systématique ce qui ne va pas, les fautes faites…et distribue les étiquettes “t’es nul”…..

La bonne nouvelle c’est que ces “interprétations” ou “intégrations” sont re-programmables en valorisant ses qualités, ses succès ce qui suppose de doper et travailler son estime de soi et confiance en soi comme un muscle qui vous apportera calme, du recul, de l’énergie, de l’optimisme, de la joie.
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Message n°1
Le seul risque d’essayer, c’est de réussir.

Mon Commentaire

Peur d’essayer donc
peur d’échouer
Des causes probables : des pensées parasites du type « t’es nul( e ), tu vas encore rater, t’as jamais rien réussi…. »
peur de réussir
des causes probables: des pensées parasites du type « Tu le mérites pas, c’est pas assez bien, pourquoi ce serait possible alors que tu rates tout »

Derrière une faible confiance en soi et estime de soi, une image de soi dévalorisée.
La mauvaise interprétation aussi de confondre un résultat avec sa valeur personnelle globale!

La bonne nouvelle c’est que ces pensées parasites, nous avons le pouvoir de les diminuer et même supprimer, en réinterprétant notamment son passé, en valorisant ses succès dont on est responsable, en minimisant ses erreurs dont on est responsable
Attention aux mots que vous pensez, écrivez, dites : donc pas échec qui sous-entend que l’on est coupable d’avoir fait une faute à expier….donc avec un châtiment à suivre que du Négatif que l’on s’infliges…

Ces pensées parasites sont des interprétations inconscientes, la preuve face à un même événement “une même réalité” exemple ratage d’un examen, l’un va se dire “je vais m’organiser autrement pour réussir la prochaine fois (responsable de son comportement de manque de préparation, lucide, décider de le modifier pour réussir), l’autre abattu une fois de plus je suis nul (jugement sur sa valeur globale et pas un comportement dans certaines circonstances, je vais réessayer mais ce sera difficile, traduire impossible…)
Il est possible de changer ces programmes erronés avec la visualisation qui n’a rien à voir avec l’imagination…

On en reparlera

Dans l’immédiat dès qu’une pensée négative, destructrice arrive à votre conscience, revenez immédiatement au PRESENT en vous centrant sur votre respiration ventrale inpir par le nez gonflez le ventre, expir par la bouche rentrez le ventre
Entraînez-vous avec précision fréquence, durée….

Voir aussi les articles surmonter ses peurs et l’auto-sabotage

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